Las dietas que NUNCA debes de seguir... ¡Por tu salud!
Bajar
de peso y lucir un físico espectacular es un reto que varias personas
deben enfrentar a diario, por lo que la idea de someterse a un régimen
alimenticio que proporcione resultados óptimos y en poco tiempo es una
imperiosa necesidad.
Ahora que están próximas las fiestas navideñas hay quienes harán todo lo
posible por perder un par de kilos, con tal de llegar a estas fechas lo
mejor posible para así comer los suculentos platillos de temporada sin
remordimientos.
El problema no está en ponerse a dieta sino que muchos deciden seguir
una alimentación por recomendaciones de familiares y amigos, sin haber
acudido a un especialista, lo cual podría traer más problemas que
beneficios a la salud. En De10.mx, con ayuda de telecinco.es,
enfemenino.com y midieta.com, te decimos 10 dietas que por tu bien, será
mejor no seguir.
1. Dieta KEN
También se le conoce como dieta cetogénica. Este tipo de régimen
alimenticio consiste, de acuerdo a dietas.com, en ingerir altas
cantidades de grasas, muy pocos carbohidratos y prácticamente nada de
fibra. Con este tipo de alimentación, se acelera el metabolismo, las
personas experimentan de forma pronta la saciedad y se pierde peso en
pocas semanas.
Por medio de la dieta KEN se pueden perder hasta 15 kilos en un par de
meses, ya que al no comer nada de carbohidratos y proteínas, el cuerpo
deberá hacer uso de su propio tejido graso para obtener la energía que
necesita, desapareciendo entonces las molestas llantitas que tanto
odias, situación que podría generarte una descompensación muy seria.
2. Dieta Atkins
Surgió en 1972 y fue diseñada por el doctor Robert Atkins, misma que
promete perder de dos a cuatro kilos en la primera semana y varios más
en los días siguientes.
Consiste en comer todo tipo de carnes, embutidos, huevo, mariscos,
quesos, margarinas, mayonesas y aceites, quedando prohibido ingerir
frutas, pastas, azúcar, harinas, legumbres y verduras; un punto
importante de la dieta, es que no deberá prolongarse por más de 30 días.
Con la dieta Atkins se consumen grandes cantidades de proteínas y pocos
carbohidratos, por lo que en teoría, el único suministro de energía
serán las reservas de grasa, mismas que se acumulará por las proteínas,
lo cual hará que se baje de peso de inmediato. Resulta contraproducente
porque podrían elevarse los niveles de ácido úrico, colesterol y
triglicéridos, elevando así el riesgo de sufrir un problema
cardiovascular.
3. Dieta Party IV
El nombre completo de este régimen alimenticio es Party Girl Drip IV y
es propiciada en algunas clínicas de estética, en donde te cobran cerca
de 3 mil pesos por sesión.
Con ella, la persona que busca perder peso recibe vía endovenosa una
solución que contiene altas proporciones de vitamina B, C, calcio, zinc,
cromo y magnesio. El goteo dura de 45 minutos a una hora. La cantante
Rihanna sigue esta dieta y gracias a ella puede presumir de un físico
espectacular.
4. Dieta Dukan
Fue creada en el 2000 por el doctor francés Pierre Dukan, la cual está
dividida en cuatro fases y permite ingerir al paciente cerca de 100
tipos de alimentos. En la primera fase hay que comer sólo proteínas, en
la segunda se combinan proteínas con algunas verduras, frutas y granos, y
en la tercera y cuarta fase se mezclan otros alimentos, aunque ahora
habrá que ingerir avena, hacer 20 minutos diarios de ejercicio
cardiovascular y sólo una vez a la semana alimentos de la primera fase.
Quienes se han sometido a esta dieta, han visto resultados en muy poco
tiempo, el problema está en que hay quienes experimentan pérdida de
apetito, náuseas, cansancio, mareos e incluso, hay médicos que señalan
que este régimen podría causar problemas en los riñones y al corazón.
5. Dieta OMG
Según que.es, OMG es el acrónimo de la expresión "0h, My God!" y es una
dieta creada por Venica A. Fulton, la cual, en los últimos años, se ha
convertido en uno de los "remedios milagrosos" para perder peso de forma
rápida y eficaz.
Este procedimiento hay que llevarlo a cabo durante seis semanas y
consiste en no desayunar, tomar duchas de agua fría para quemar la grasa
que nos sobra, evitar comer frutas y beber café sin azúcar antes de
hacer ejercicio.
6. Dieta de la Alcohorexia
También se le conoce como la dieta de la drunkorexia; como dice
diariofemenino.com, se trata de dejar de comer supliendo esa necesidad
bebiendo alcohol, supuestamente lo que significaría ingerir menos
calorías y por lo tanto, no subir de peso.
Los expertos alertan que quien sigan este "régimen alimenticio", en
realidad, podría estar viviendo dos graves problemas de salud, el
primero, un trastorno alimenticio y segundo, una adicción al alcohol.
7. Dieta del grupo sanguíneo
En los últimos años se ha puesto de moda un tratamiento recomendado
supuestamente por expertos en nutrición que se basa en hacer una dieta
especial para cada persona, basándose única y exclusivamente en su grupo
sanguíneo.
Los médicos no recomiendan seguirla, pues aseguran que no está
sustentada al cien por ciento en aspectos científicos y por lo tanto,
hay gente que si se somete a ésta, podría a la larga presentar
desnutrición y otros problemas de salud, derivados de la carencia de
cierto grupo de alimentos.
8. Dieta detox
Es así como se le llama a la llamada dieta desintoxicante, en la que una
persona, por un par de días, sólo se alimenta de líquidos. El primer
día únicamente ingiere agua y el resto, sopa de verduras y jugos.
Debido a que prácticamente se sigue una alimentación vegetariana, quien
no esté acostumbrado a hacerlo podría sufrir de dolores de cabeza,
fatiga, mal aliento, irritabilidad y también de algún cuadro gripal.
9. Dieta de la comida de bebé
Famosas como Jennifer Aniston o Gwyneth Paltrow pusieron de moda este
tipo de régimen alimenticio, que como dice bebesymas.com, se trata de
que una persona se alimente de no más de 14 frasquitos de esa comida
para bebé procesada que encontramos en el súper mercado.
Según los expertos, esta dieta no ayuda a bajar de peso, pues realmente
lo que hace es eliminar toxinas y mantiene al sistema digestivo
trabajando de forma constante. Además, los resultados duran poco tiempo,
pues la gente volverá a ingerir las mismas calorías de siempre, por lo
que se ganará el peso perdido.
10. Dietas milagro
Son todas aquellas en donde se recomienda comer todo el día un
determinado producto de origen vegetal, dígase piña, col, vinagre,
manzana, entre otros. Estas dietas prometen que se perderán varios kilos
en un par de semana.
Quienes las siguen, podrán experimentar momentos de atracones y además,
en cuanto se deje de hacer, se volverá a comer con normalidad y por lo
tanto, ese peso perdido estará de nueva cuenta e incluso, podría
triplicarse.
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